Závislost na alkoholu

Jsem závislý/á na alkoholu?

Platíte za své pití něčím jiným než penězi?

• vztahy v rodině?
• svým zdravím?
• profesní pozicí?

Projděte jednotlivé body

• v minulosti jsem se vždycky jednou za čas rád/a napila/a, nyní však piji stále častěji
• když se napiji, cítím se daleko lépe
• pokud začnu pít, ztrácím pojem o čase
• abych se cítil/a dobře, potřebuji více alkoholu, než tomu bylo v minulosti
• pokud nemám v dosahu alkohol, cítím napětí a nervozitu
• když začnu pít, přestávám plnit povinnosti a nedržím dané slovo
• s pitím většinou neumím přestat, přestože vím, že z toho budu mít nepříjemnosti
• můj vztah k alkoholu znepokojuje lidi v mém okolí
• poslední dobou se stává, že někdo z mých blízkých se snaží moje pití omezit
• již několikrát jsem si řekl/a, že budu pít s mírou, ale téměř pokaždé jsem předsevzetí porušila/a
• většinou to s pitím přeženu a pak mám výčitky svědomí a pocity viny
• svoje pití před ostatními tajím, protože se za své chování stydím
• opakovaně se k alkoholu vracím, přestože jsem se rozhodl/a na čas abstinovat
• pro sebe i ostatní hledám důvody, proč musím pít
• ve společnosti většinou abstinuji, piji raději sám/a
• jsem-li nucen/a delší dobu abstinovat při první příležitosti vypiji daleko větší množství alkoholu než obvykle
• nezáleží mi na tom, jaký alkohol piji
• stává se mi, že když večer piji, druhý den si nevybavuji některé události
• kvůli pití jsem ztratil/a své koníčky
• uvědomuji si, že jsem kvůli pití ztratil/a své přátele

Uvedená tvrzení slouží pro základní orientaci v problému. Negativní odpověď nemusí být známkou toho, že daný problém nemáte.

POTŘEBUJI POMOC - základní kroky

• Konzultace
• Informace
• Léčba

Individuální konzultace: se závislým, s rodinným příslušníkem, s jinou osobou v blízkém kontaktu se závislým

Párová konzultace: omezený počet sezení pro manželský pár nebo pro partnery

Informace:

• základní poznatky o diagnóze Závislost na alkoholu
• nezbytná opatření pro udržení abstinence
• jak postupovat v rámci rodiny
• perspektiva do budoucnosti

Léčba:

Co dělat, když jsem závislý?

Přestaňte problém skrývat
nezůstávejte s problémem sám, obraťte se

• na rodinu
• na prátele
• na terapeuta

Zajistěte si informace
zjistěte veškeré dostupné informace o problematice závislosti na alkoholu

• od odborníků
• z literatury
• využijte internet

Hledejte pomoc zvenčí

• laickou - u lidí, kteří mají s tímto typem závislosti zkušenost
• odbornou - lékař, psycholog, centrum krizové intervence

Psychoterapie závislosti na alkoholu má svá specifika. Skládá se ze dvou složek: režimové a seberozvojové.

Režimová: zahrnuje postupy, které mají podpořit a ochránit klienta před recidivou

Seberozvojová: předpokládá ochotu klienta odkrývat vzorce chování, které k závislosti přispěly předpokládá ochotu měnit postoje a nevýhodné modely chování

Formy léčby pro ambulantní docházení

• individuální
• skupinová