Závislost na marihuaně
Jsem závislý?
- připadalo vám varování ostatních příliš moralizující a směšné?
- nedokončili jste školu nebo přišli jste o vztah díky marihuaně?
- máte psychické nebo jiné zdravotní problémy?
Projděte si pro orientaci jednotlivé body
- z občasného užívání marihuany se stala pravidelnost
- kouřím marihuanu stále častěji
- po marihuaně sahám, když se necítím v pohodě
- kouření pro mě přestalo být zábavou, je více nutností
- kouření marihuany se stalo celodenní záležitostí
- moje myšlenky se intenzivně upínají k tomu, kdy si budu moci zapálit jointa
- myšlenka na nedostatek marihuany mě zneklidňuje
- marihuanu si obstarávám na úkor jiných aktivit
- ke kouření už nepotřebuji společnost, kouřím spíše osamoceně
- v důsledku kouření zanedbávám své povinnosti
- pro vztah k marihuaně opouštím své zájmy
- kouření marihuany je příčinou konfliktů s mými blízkými
- dosud jsem vždy porušil slib, že přestanu kouřit
- mám výkyvy nálad a jsem podrážděný
- když se pokusím omezit kouření potím se a mám vnitřní třes
- poslední dobou se špatně soustředím
- uvědomuji si, že se mi zhoršila krátkodobá paměť
- často pociťuji úzkost až paniku
- mívám často depresivní náladu
- můj spánek není kvalitní
- jsem nejistý a podezíravý
POTŘEBUJI POMOC - Základní kroky
- Opatření
- Konzultace
- Informace
- Léčba
Opatření
- abstinence
- vyloučení všech rizik, které by mohly ohrozit rozhodnutí abstinovat
- změna životního stylu
- pevný a pravidelný režim dne
Konzultace
- s lékařem pro vyloučení zdravotních rizik
- s psychoterapeutem
Informace
- získané z literatury
- získané z diskusních fór na internetu
- získané ze svépomocných skupin
- od psychoterapeuta – objasnění diagnózy, prognóza do budoucna
Léčba
- individuální
- skupinová