+420 604 558 049
z.kosatecka@seznam.cz


Závislost na marihuaně

Jsem závislý?

  • připadalo vám varování ostatních příliš moralizující a směšné?
  • nedokončili jste školu nebo přišli jste o vztah díky marihuaně?
  • máte psychické nebo jiné zdravotní problémy?

Projděte si pro orientaci jednotlivé body

  • z občasného užívání marihuany se stala pravidelnost
  • kouřím marihuanu stále častěji
  • po marihuaně sahám, když se necítím v pohodě
  • kouření pro mě přestalo být zábavou, je více nutností
  • kouření marihuany se stalo celodenní záležitostí
  • moje myšlenky se intenzivně upínají k tomu, kdy si budu moci zapálit jointa
  • myšlenka na nedostatek marihuany mě zneklidňuje
  • marihuanu si obstarávám na úkor jiných aktivit
  • ke kouření už nepotřebuji společnost, kouřím spíše osamoceně
  • v důsledku kouření zanedbávám své povinnosti
  • pro vztah k marihuaně opouštím své zájmy
  • kouření marihuany je příčinou konfliktů s mými blízkými
  • dosud jsem vždy porušil slib, že přestanu kouřit
  • mám výkyvy nálad a jsem podrážděný
  • když se pokusím omezit kouření potím se a mám vnitřní třes
  • poslední dobou se špatně soustředím
  • uvědomuji si, že se mi zhoršila krátkodobá paměť
  • často pociťuji úzkost až paniku
  • mívám často depresivní náladu
  • můj spánek není kvalitní
  • jsem nejistý a podezíravý

POTŘEBUJI POMOC - Základní kroky

  • Opatření
  • Konzultace
  • Informace
  • Léčba

Opatření

  • abstinence
  • vyloučení všech rizik, které by mohly ohrozit rozhodnutí abstinovat
  • změna životního stylu
  • pevný a pravidelný režim dne

Konzultace

  • s lékařem pro vyloučení zdravotních rizik
  • s psychoterapeutem

Informace

  • získané z literatury
  • získané z diskusních fór na internetu
  • získané ze svépomocných skupin
  • od psychoterapeuta – objasnění diagnózy, prognóza do budoucna

Léčba

  • individuální
  • skupinová